23 de abril de 2024

Nutrição

Estudo sugere que comer peixe melhora o rendimento do ciclista

O pescado é uma alternativa à carne vermelha que, além de saudável é também uma boa fonte de proteína na dieta do ciclista. A carne de peixa contém a metade das calorias por 100g em comparação a mesma quantidade de carne vermelha ou frango, além …

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Uma receita de sucesso para as pedaladas: Power Granola

Para todos adeptos do ciclismo mountain bike, segue abaixo uma prática e fácil receita de granola caseira que vai ajudar a “pegar no tranco” durante aquelas pedaladas de média e longa duração. A receita é das meninas do Total Women’s Cycling: Ingredientes: 300g de mel 170g …

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Anvisa proíbe venda de 4 suplementos alimentares para atletas

Os suplementos Isofast-MHP, Alert 8-Hour-MHP, Carnivor e Probolic-SR-MHP estão tiveram sua distribuição e venda proibida em todo o território nacional Resoluções da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) publicadas no Diário Oficial da União suspendem, a partir de segunda-feira (17), a distribuição e a venda, em todo …

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Lean Machine Ale, a cerveja pós-treino que ajuda na recuperação

Antioxidantes, proteínas e vitaminas também fazem parte da composição da Lean Machine Ale, a cerveja feita para ser consumida após atividades físicas A cerveja é considerada uma vilã para quem quer entrar em forma, mas a cervejaria canadense VAMPT Brands aposta em um novo produto para …

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Radler, a cerveja criada na Alemanha para ciclistas sedentos

Bebida foi criada por cervejeiro alemão que teve a ideia de combinar cerveja com suco natural de limão para refrescar seus clientes ciclistas Recentemente, a cervejaria Heineken Brasil lançou no Brasil a Kaiser Radler, uma bebida mista com 40% de cerveja e 60% de suco …

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Chocolate quente melhora a recuperação muscular

O chocolate quente, esta deliciosa, cremosa e reconfortante bebida que a grande maioria das pessoas adoram, pode ser também um excelente recuperador muscular. É o que sugere um estudo científico publicado pela revista IJSNEM (International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism), que concluiu que o chocolate …

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10 alimentos que melhoram o desempenho esportivo do cérebro

É comum que as pessoas que praticam exercícios associem a fadiga a um problema cardíaco, pulmonar ou muscular. Um número cada vez maior de estudos, no entanto, indica que boa parte do cansaço é determinada pelo cérebro. Ou seja, o humor influencia o resultado final …

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10 sucos saudáveis e seus benefícios para os ciclistas

Sabemos que adicionar frutas e verduras a nossa dieta melhora nossa saúde e nosso rendimento sobre a bicicleta. Também sabemos que uma correta hidratação é igualmente fundamental para manter-se em forma no ciclismo, seja de estrada, mountain bike e em qualquer esporte em geral. Com …

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Cerveja sem álcool pode ser benéfica para atletas, diz estudo

Pesquisa realizada pela Universidade de Munique, Alemanha, concluiu que os polifenóis, substâncias que tem agentes antibióticos, antialérgicos e anti-inflamatórios presentes na cerveja sem álcool, podem contribuir para proteger os atletas de dores musculares, gripes e resfriados, causados pelo treinamento excessivo. De acordo com os pesquisadores, 1 litro de …

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Fuelstrip, papel decisivo para suas necessidades de nutrição

Produto inovador pretende monitorar a quantidade de nutrientes do atleta através do suor Com o objetivo de eliminar o “jogo de adivinhação” nutricional, a marca Fuelstrip criou um produto que monitora o metabolismo através do suor do atleta através de tiras de papel quimicamente tratados, que alteram …

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