4 de março de 2024

Nutrição

Reponha os nutrientes de seu corpo com três receitas caseiras de dindin

  Uma das sobremesas mais populares no Brasil, o dindin (também conhecido como sacolé, geladinho, gelinho, dindin e chup-chup) pode ser uma aliado na reposição de nutrientes e sais minerais perdidos durante as pedaladas. Mais baratos que as soluções industrializadas, são também mais saborosos, podendo ter …

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Anvisa volta a proibir a comercialização de lote de whey protein

Suplemento da marca Super Whey 3W, da empresa Integralmédica, apresentou mais carboidrato que o valor declarado no rótulo, de acordo com o laudo da agência AAgência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a distribuição e comercialização do lote 003522 2 do suplemento proteico para atletas, …

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Melhore a sua imunidade através de uma alimentação saudável

  Manter uma dieta saudável, aliada com à corrida, reduz riscos de doenças e faz bem para o sistema imunológico Com a queda na temperatura, a alimentação saudável e balanceada é um dos segredos para manter as defesas do corpo em dia. A imunidade está …

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Mel, alimento natural como fonte de energia para o ciclista

Cansou do gel energético? O mel pode ser uma boa pedida para manter o “pique”, antes ou depois dos treinos Ter energia (de sobra) antes, durante e depois de um treino ou prova faz toda a diferença na vida de qualquer corredor. Por isso, é …

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Três receitas caseiras de bebidas esportivas para consumir em suas pedaladas

Bebidas esportivas são extremamente fáceis de se preparar em casa. Confira aqui três receitas, preparadas de acordo com suas necessidades Como todos bem sabem, a hidratação é crucial em qualquer exercício físico, seja em nível amador ou profissional. Uma má hidratação inevitavelmente irá influenciar negativamente na performance …

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Reduzir carboidratos potencializa a gordura como fonte de energia

Estudo sugere que reduzir a ingestão de carboidratos pode melhorar o uso da gordura como fonte de energia

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Prepare um delicioso bolo de whey protein para seu lanche

O whey protein é um dos suplementos mais utilizados pelos atletas. Trata-se de um composto proteico extraído do soro do leite, utilizado para impulsionar os níveis de força e aumentar o ganho de massa muscular. Possui como principal característica a boa digestibilidade, alto valor nutritivo e capacidade de …

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Sobremesa para atletas: Parfait de iogurte com mirtilo e noz pecan

Quem disse que doce saudável tem que ser sem graça ou ser evitado a todo custo por atletas? O website Total Womens Cycling publicou esta semana uma deliciosa receita de sobremesa a base de iogurte que não é apenas saudável, mas também muito saborosa. Esta …

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8 alimentos que recuperam e reidratam o organismo do atleta

Cinco litros. Esta é a quantidade média de água perdida por um ciclista em um dia de treino forte e calor intenso, de acordo com o Institute of Medicine, ONG norte-americana fundada em 1970 e especializada em ciências biomédicas, medicina e saúde. A boa notícia: Você …

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Sorvete de Whey Protein auxilia na recuperação muscular

A empresa paulista Time4, especializada em produtos de alto valor nutricional, lançou um novo produto que promete se tornar moda entre os praticantes de exercícios físicos. Trata-se do sorvete Time4 Ice Whey Cream que, como o nome sugere, vem enriquecido com Whey Protein Isolado, um tipo de proteína …

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