23 de junho de 2024

ICE Racing promove workshop para meninas de introdução ao Mountain Bike

ICEA equipe de Ciclismo brasiliense ICE Racing estará promovendo, nos dias 7 a 28 de junho um workshop sobre Mountain Bike  especificamente voltado para o público feminino.

No curso serão ministradas aulas teóricas e práticas abordando técnicas de posicionamento na bike, transposição de obstáculos, além de noções básicas sobre mecânica.

O curso será ministrado no Centro de Treinamento da ICE Racing, localizado na rodovia BR 060 (saída de Brasília para Goiania na altura do km 21.

Programação

Workshop introdutório de Mountain Bike (Nível 1)

  • Datas: 7, 14, 21, e 28 de junho de 2014.
  • Horários: Chegada entre 7:30 e 8:00 – Chegar e preparar bikes e checar os pneus. Será oferecido um café na sua chegada.
  • Briefing e aula teórica – 8:30 as 9:30 – 1 hora de aula teórica e os mais diversos temas serão abordados.
  • Aula Pratica – 9:30 as 10:30 – Será ministrado em 5 sábados contínuos de aulas praticas. No nível 1 serão ministradas aulas que cobrirão desde posicionamento correto em uma mountain bike, passando por frenagem, como clipar e desclipar sua sapatilha com segurança e ate técnicas de transposição de obstáculos fáceis.
  • Volta no circuito ICE – Será feita uma volta no circuito ICE de cross country Olimpico com acompanhamento profissional e todas as aulas e as lições aprendidas no dia serão aplicadas e cobradas no dia, assim como as lições de sábados anteriores.
  • O almoço e frutas para serem levadas para a trilha serão fornecidos no local. O almoço terá sempre um prato com proteína e outro prato vegetariano. Também será servida salada à vontade. Agua de nascentes do local será também gratuita e haverá uma infinidade de bebidas disponíveis, desde refrigerantes, passando por cervejas e energéticos disponíveis para a compra.
  • O pacote inclui você passar todo o dia de atividades no CT. Alem das aulas, boa refeição e pedalar em um dos melhores circuitos de Mountain Bike do Brasil, você ainda poderá conhecer cachoeiras, fazer uso da piscina, fazer trilhas a pé e pedalar o tanto que você quiser sem acompanhamento no circuito.
  • vagas limitadas a 10 atletas

Custo

  • R$450 reais, em até 3x R$150 (entrada e cheques para 30 e 60 dias).

Mais informações

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