27 de maio de 2024

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Dicas de recuperação pós-treino

“Provavelmente o fator mais importante para o progresso do ciclista seja a sua capacidade para recuperar devidamente”, diz Rick Crawford, treinador de ciclismo. “E provavelmente é o fator mais ignorado”. O problema essencial é este: o ciclismo é um esporte duro, e os ciclistas de …

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