Os joelhos são articulações que de fato são protagonistas nas práticas de esportes, ao mesmo tempo também lideram as listas de lesões que os esportistas sofrem. Ainda que muitos dos acidentes possam ser inevitáveis, em muitos dos casos um bom treino com prevenção de lesões …
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Para garantir a eficácia do tratamento é fundamental saber o momento certo para utilizar cada um A utilização de compressas de gelo ou de compressas quentes em lesões é muito comum. Normalmente, quando uma pessoa sofre um trauma, como uma batida ou uma torção, ela …
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Lesionar-se é uma dos maiores temores de qualquer atleta, incluindo os ciclistas, amadores ou profissionais, já que uma lesão pode significar um retrocesso na evolução de nossos treinos ou pedaladas. Por este motivo, é necessário ter em mente alguns princípios básicos para se evitar que …
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